Vamos Lidar com a Ansiedade | Dra. Agnes Selinger, Ph.D.

Dra. Agnes Selinger, Ph.D.

Todo mundo pode sentir ansiedade.Seja por medo de errar ou de que algo ruim aconteça, essa emoção pode atrapalhar o dia a dia. Este livro, criado por uma psicóloga clínica, ensina crianças (e adultos) a lidar com a ansiedade.Aprenda a manter a calma e ganhar autoconfiança!

• 40 ATIVIDADES: Descubra como aliviar a ansiedade com perguntas, desenhos e exercícios de respiração.
• ABORDAGEM CIENTÍFICA: Baseado em atenção plena e terapias cognitivas, oferece estratégias eficazes.
• VISUAL ATRAENTE: Com uma linguagem lúdica e ilustrações coloridas, o aprendizado é divertido.

Enfrente a ansiedade de forma positiva!

Sobre o livro

A ansiedade não escolhe idade: o medo de errar, a preocupação com o que pode dar errado, aquele aperto no peito antes de uma prova ou uma situação nova — tudo isso também acontece com crianças. Este livro, assinado pela psicóloga clínica Dra. Agnes Selinger, foi criado para ajudar os pequenos (e os adultos ao lado deles) a entender e enfrentar essas emoções.

São 40 atividades práticas — perguntas, desenhos, exercícios de respiração — construídas sobre atenção plena e terapia cognitiva, apresentadas com ilustrações coloridas e linguagem simples, que transformam o aprendizado sobre autocontrole em algo leve e até divertido.

Edição da Sextante, 128 páginas.

Para quem é: crianças que lidam com medos e preocupações excessivas; pais e educadores em busca de ferramentas práticas; psicólogos e terapeutas que trabalham com o público infantil; famílias que quer conversar sobre emoções de forma acolhedora.