Quietinho Feito Um Sapo | Eline Snel

Exercícios de Meditação Para Crianças (E Seus Pais)

Em um mundo cheio de estímulos e distrações, ajudar as crianças a encontrar calma e foco é um presente para a vida toda. Em "Quietinho Feito Um Sapo", Eline Snel apresenta de forma clara e acessível a prática do mindfulness – ou atenção plena –, adaptada especialmente para os pequenos. Através de exercícios breves, jogos e metáforas encantadoras (como a do sapo que fica parado, observando tudo à sua volta sem se agitar), o livro ensina crianças a reconhecerem suas emoções, acalmarem a mente e lidarem com preocupações, raiva e ansiedade de maneira natural e saudável.

Com ilustrações delicadas e conteúdo prático validado por educadores e terapeutas, esta obra é um recurso valioso para pais, professores e cuidadores que desejam introduzir a meditação no dia a dia das crianças, promovendo mais equilíbrio emocional, paciência e concentração.

O que você vai encontrar neste livro:

• Exercícios de mindfulness adaptados para crianças e pré-adolescentes
• Atividades lúdicas que ensinam a observar emoções e acalmar a mente
• Abordagem validada internacionalmente para desenvolvimento de atenção plena

Ideal para:

• Crianças entre 5 e 12 anos e seus pais ou educadores
• Escolas que desejam incluir práticas de atenção plena na rotina
• Profissionais que trabalham com desenvolvimento infantil e saúde emocional

Adquira já "Quietinho Feito Um Sapo" e apresente às crianças o poder transformador de respirar, observar e simplesmente ser – como um sapo quietinho à beira do lago.

Sobre o livro

Quietinho Feito Um Sapo traz o mindfulness para o universo infantil através de uma imagem simples: o sapo que fica parado, só observando o que acontece ao redor, sem se agitar. É a partir dela que Eline Snel constrói toda a proposta do livro.

Com exercícios curtos, jogos e metáforas acessíveis às crianças, a autora ensina caminhos práticos para reconhecer emoções, lidar com raiva, ansiedade e preocupações, e desenvolver mais calma e concentração no dia a dia — sem exigir conceitos abstratos, apenas experiências que a criança consegue sentir no corpo.

Edição da Rocco, 128 páginas.

Para quem é: pais que buscam ferramentas para acalmar os filhos; crianças entre 5 e 12 anos; professores que querem levar atenção plena para a sala de aula; profissionais da área de desenvolvimento infantil e saúde emocional.