Minutos de Inteligência | Estresse e Ansiedade | Augusto Cury

Leituras rápidas para desenvolver inteligência emocional e controlar a ansiedade no cotidiano

Este livro de Augusto Cury apresenta uma abordagem objetiva para lidar com os transtornos psíquicos que marcam o século XXI, especialmente a ansiedade. Com textos breves e diretos, a obra oferece ferramentas práticas para gerir pensamentos e proteger a saúde mental em meio à correria do dia a dia.

A proposta central é permitir que o leitor cultive inteligência emocional por meio de leituras que demandam apenas um minuto de atenção. Cada texto foi desenvolvido para fornecer informações claras sobre como não se deixar dominar pela agitação cotidiana e construir uma vida emocional mais saudável. Com 64 páginas em formato compacto, o livro facilita a consulta rápida em momentos de necessidade ou como parte de uma rotina de autocuidado mental.

• Textos breves e objetivos que podem ser lidos em apenas um minuto
• Foco na gestão de pensamentos e controle da ansiedade
• Abordagem prática para proteger a saúde mental no dia a dia
• Formato compacto (64 páginas) ideal para consultas rápidas
• Conteúdo baseado na expertise de Augusto Cury sobre inteligência emocional

Para quem busca ferramentas acessíveis e rápidas para cuidar da saúde emocional, este livro oferece um ponto de partida prático. A edição de 2024 pela Ciranda Cultural traz acabamento com laminação fosca e miolo em papel pólen, garantindo durabilidade e conforto na leitura.

Sobre o livro

Augusto Cury, psiquiatra e escritor best-seller, reúne neste volume textos de leitura ultrarrápida — pensados para caber em um minuto do dia mais corrido — sobre um dos males mais comuns do nosso tempo: a ansiedade.

Cada página traz um estímulo objetivo para reconhecer padrões de pensamento ansioso e reagir a eles antes que tomem conta da mente. Não é um tratado teórico, mas um conjunto de ferramentas práticas para usar exatamente quando a inquietação aparece.

Editora Principis, 64 páginas — formato compacto que cabe na bolsa ou na mesa de trabalho.

Para quem é: quem vive sob pressão constante e precisa de pausas rápidas de autocuidado; leitores já familiarizados com Augusto Cury; quem busca inteligência emocional sem se comprometer com leituras longas; profissionais de saúde que recomendam materiais de apoio aos pacientes.