Geração Ansiosa | Lauren Cook

Um Guia Para Se Manter Em Atividade Em Um Mundo Instável

A ansiedade não precisa ser consertada ou combatida – e sim compreendida e surfada. Em "Geração Ansiosa", a psicóloga Dra. Lauren Cook aborda o tema sob uma perspectiva feminista e interseccional, partindo de sua própria experiência e das vivências das gerações Millennial e Gen Z, consideradas as mais ansiosas da história.

Combinando pesquisa baseada em evidências e exercícios práticos, o livro oferece ferramentas para identificar gatilhos, acolher emoções e lidar com desafios contemporâneos como mudanças climáticas, polarização política e instabilidade financeira. A proposta é "largar a corda" e permitir que a ansiedade exista, reduzindo seu controle sobre a vida.

O que você vai encontrar neste livro:

• Abordagem prática baseada em aceitação, não em combate à ansiedade
• Exercícios acessíveis para aplicar no dia a dia
• Perspectiva feminista e interseccional sobre saúde mental

Ideal para:

• Jovens e adultos das gerações Millennial e Gen Z
• Pessoas que buscam ferramentas para lidar com ansiedade de forma realista
• Profissionais e estudantes da área de saúde mental

Adquira já "Geração Ansiosa" e descubra como surfar as ondas da ansiedade pode levar a uma vida com mais presença, aceitação e leveza!

Sobre o livro

Geração Ansiosa parte de uma pergunta simples: e se a ansiedade não precisasse ser vencida, mas compreendida? A psicóloga Lauren Cook propõe trocar o combate constante por uma forma mais realista de conviver com esse sentimento tão presente entre millennials e a geração Z.

Com base em pesquisa e vivência própria, a autora une evidências científicas a exercícios práticos para identificar gatilhos e acolher emoções, sempre a partir de um olhar feminista e interseccional sobre saúde mental. O tema é tratado diante de questões concretas da vida contemporânea, como instabilidade financeira, polarização e incertezas do futuro — a ideia central é "largar a corda" e deixar a ansiedade existir sem que ela domine as decisões do dia a dia.

Edição da Rocco, com 304 páginas.

Para quem é: jovens e adultos que lidam com ansiedade no cotidiano; leitores das gerações Millennial e Gen Z; profissionais e estudantes de saúde mental; quem busca ferramentas práticas em vez de fórmulas prontas.