{"product_id":"voce-aguenta-ser-feliz-arthur-guerra-e-nizan-guanaes","title":"Você Aguenta Ser Feliz? | Arthur Guerra e Nizan Guanaes","description":"\u003ch2\u003eComo Cuidar da Saúde Mental e Física Para Ter Qualidade de Vida\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEsta obra apresenta um diálogo entre o psiquiatra triatleta Arthur Guerra e o publicitário Nizan Guanaes sobre como cuidar da saúde mental e física. O formato combina conhecimento científico com relatos de experiência pessoal, explorando a relação entre estilo de vida e bem-estar emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eArthur Guerra compartilha sua visão como especialista que acredita no poder dos hábitos saudáveis para melhorar a saúde mental, enquanto Nizan Guanaes relata sua própria trajetória como paciente que precisou rever comportamentos prejudiciais à saúde. Juntos, os autores demonstram que a busca pela felicidade exige esforço consciente e mudanças concretas no dia a dia, abordando pilares fundamentais como prática esportiva, alimentação equilibrada, cultivo de amizades, vida sexual ativa e sono de qualidade.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiálogo entre psiquiatra especialista e paciente sobre transformação de hábitos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbordagem prática sobre os cinco pilares da qualidade de vida: esportes, alimentação, amizades, sexo e sono\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCombinação de conhecimento científico com relatos de experiência pessoal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva realista de que felicidade exige trabalho e mudanças concretas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientações sobre como o estilo de vida impacta diretamente a saúde mental\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eCom 224 páginas e acabamento em brochura com laminação fosca, este livro da Sextante oferece um caminho prático para quem busca melhorar sua saúde mental por meio de mudanças no estilo de vida, unindo teoria e prática em uma conversa acessível e aplicável ao cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- pl-sobre-o-livro v1 --\u003e\n\u003ch3\u003eSobre o livro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eVocê Aguenta Ser Feliz?\u003c\/em\u003e nasce de uma conversa franca entre duas vozes diferentes: Arthur Guerra, psiquiatra e triatleta, e Nizan Guanaes, publicitário que passou pela experiência de rever seus próprios hábitos como paciente. Juntos, eles discutem o que realmente sustenta uma vida mentalmente saudável.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO livro recusa fórmulas fáceis: felicidade, segundo os autores, exige esforço e mudança real de comportamento. O diálogo passa por cinco pilares práticos — esporte, alimentação, amizades, vida sexual e sono —, unindo dados científicos às experiências pessoais de quem viveu a transformação na pele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdição da Sextante, 224 páginas, acabamento em brochura com laminação fosca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePara quem é:\u003c\/b\u003e quem busca mudar hábitos mas não sabe por onde começar; leitores de saúde mental e bem-estar que preferem exemplos reais a teoria pura; profissionais sob alta pressão; quem já ouviu falar em qualidade de vida mas quer entender o \"como\" na prática.\u003c\/p\u003e","brand":"Sextante","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44542630428742,"sku":"7040094","price":49.78,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/3311\/0342\/files\/Voce_Aguenta_Ser_Feliz_Arthur_Guerra_e_Nizan_Guanaes_1.jpg?v=1782731132","url":"https:\/\/plenitudedistribuidora.com.br\/products\/voce-aguenta-ser-feliz-arthur-guerra-e-nizan-guanaes","provider":"Plenitude Distribuidora de Livros e Biblias LTDA","version":"1.0","type":"link"}