Silêncio | Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh

A maioria de nós teme o silêncio. Para evitar confrontar nossas questões mais íntimas, nos cercamos de ruídos e distrações, deixando o passado e o futuro nos sobrecarregar. Assim, nos ocupamos com afazeres sem sentido e acabamos esquecendo nossos desejos mais profundos. Mas a resposta para esse dilema está ao nosso alcance: cada passo e respiração consciente é um movimento em direção à realização pessoal. A prática do mindfulness nos ensina a afastar pensamentos intrusivos e trazer corpo e mente para o momento presente, ajudando-nos a descobrir o silêncio interior. Já nascemos com tudo o que precisamos para viver de forma plena e satisfatória. Encontrar esse silêncio é uma ferramenta poderosa, uma jornada de autoconhecimento e conexão com o que Buda chamou de “a ilha de nós mesmos” — um refúgio de calma, liberdade e alegria genuína. Este livro é um guia para acessar a paz interior e construir uma ponte entre a serenidade individual e a paz no mundo.

— Dalai Lama

Sobre o livro

Silêncio parte de uma observação simples: a maioria das pessoas tem medo do silêncio e por isso se cerca de ruído e distração para não encarar suas questões mais profundas. Thich Nhat Hanh, monge e mestre de mindfulness, propõe o caminho contrário — voltar a atenção para a respiração e os passos como forma de habitar o presente.

O livro funciona como um guia prático de autoconhecimento: mostra como a mente sobrecarregada pelo passado e pelo futuro pode encontrar quietude interior, e como essa paz pessoal se conecta a algo maior, um senso de serenidade que se estende para além de nós mesmos.

Edição da Harper Collins, 161 páginas.

Para quem é: quem vive sobrecarregado por ruído e pressa; interessados em mindfulness e práticas contemplativas; leitores em busca de ferramentas simples de autoconhecimento; quem já aprecia a obra de Thich Nhat Hanh.