Segurança Emocional | Dr. Amir Levine

Mais segurança para amar sem medo de se machucar

Livro de Amir Levine, pela Sextante, com 256 páginas, sobre a ciência do apego nas relações.

Segurança Emocional, de Dr. Amir Levine, apresenta um caminho fundamentado em neurociência para que o leitor compreenda seu estilo de apego e desenvolva mais resiliência emocional nos relacionamentos e consigo mesmo. A obra parte de uma pergunta central: como se aproximar das pessoas sem o medo constante de se machucar, e como impedir que o excesso de pensamento e as emoções atrapalhem decisões importantes.

Levine, coautor do best-seller Maneiras de amar, é reconhecido como uma das principais referências na neurociência do apego. Neste livro, ele explora os quatro estilos de apego - seguro, ansioso, evitativo e evitativo-temeroso - e mostra como cada um deles influencia a forma como lidamos com conflitos, redes sociais, trabalho e vínculos afetivos. O conflito central da obra está em como abandonar padrões de pensamento nocivos, ativados por estilos de apego inseguros, e migrar para o que o autor chama de modo seguro, um estado de maior estabilidade emocional e menor reatividade diante dos desafios da vida.

• Identificação do próprio estilo de apego em diferentes tipos de relação
• Compreensão das dinâmicas de apego próprias e alheias para reduzir conflitos
• Estratégias práticas para proteger e nutrir o cérebro no modo seguro
• Base em neurociência e décadas de pesquisa sobre apego e comportamento
• Aplicação dos conceitos no amor, na família, no trabalho e nas amizades

Para quem busca compreender melhor seus padrões emocionais e relacionais, Segurança Emocional oferece um ponto de partida consistente, fundamentado em pesquisa científica e na experiência clínica do autor.

Sobre o livro

Em Segurança Emocional, o psiquiatra Amir Levine, coautor do best-seller Maneiras de amar, investiga o que torna algumas pessoas mais resilientes diante dos desafios afetivos da vida. A partir da neurociência do apego, ele explica como é possível reduzir o excesso de pensamentos ansiosos e deixar de ser refém das próprias emoções ao se relacionar com os outros e consigo mesmo.

O autor detalha os diferentes estilos de apego — seguro, ansioso, evitativo e evitativo-temeroso — e ensina a reconhecê-los nas próprias relações e nas alheias. Com orientações práticas, o livro mostra como ativar o chamado modo seguro, diminuindo a reatividade emocional e fortalecendo a capacidade de criar vínculos mais acolhedores, tanto no amor quanto no trabalho, na família e nas amizades.

Esta edição da Sextante tem 256 páginas.

Para quem é: leitores interessados em psicologia do apego e relacionamentos; pessoas que lidam com ansiedade ou dificuldade de confiar nos outros; quem busca embasamento científico para o próprio desenvolvimento emocional; profissionais de saúde mental e áreas afins.