Por Que Nós Dormimos
Matthew Walker
Descubra como o sono pode transformar sua saúde e seu desempenho em todos os aspectos da vida.
Em "Por que nós dormimos", o neurocientista Matthew Walker apresenta uma análise abrangente sobre os benefícios do sono para o bem-estar físico e mental. Com base em décadas de pesquisa, Walker revela como o sono afeta o aprendizado, o humor, a saúde hormonal e até mesmo a longevidade.
Este livro acessível oferece insights valiosos e práticos para dormir melhor e combater problemas como a insônia, sem depender de medicamentos.
Com prefácio do renomado neurocientista brasileiro Sidarta Ribeiro, esta obra é essencial para entendermos o papel fundamental do sono em nossas vidas.
Especificações
| Título: | Por Que Nós Dormimos |
|---|---|
| Subtítulo: | A Nova Ciência do Sono e do Sonho |
| Autor(es): | Matthew Walker |
| Ano de edição: | 01/01/2018 |
| Capa: | Brochura |
| Acabamento: | Laminação Fosca |
| Miolo: | Papel Pólen |
| Páginas: | 400 |
| Dimensões: | 23 x 16 x 2 cm |
| Peso: | 0,589 kg |
| ISBN: | 9788551003657 |
| Editora: | Editora Intrinseca |
| Assunto: | Autoajuda e Desenvolvimento Pessoal |
| Família: | Livros |
Referência em livros e bíblias no Brasil
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