{"product_id":"otimismo-com-os-pes-no-chao-dra-deepika-chopra","title":"Otimismo Com os Pés no Chão | Dra. Deepika Chopra","description":"\u003ch2\u003eEsperança e resiliência que se aprendem na prática\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLivro de Deepika Chopra, 272 páginas, publicado pela Sextante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste livro da Dra. Deepika Chopra apresenta o otimismo não como traço de personalidade, mas como uma habilidade que pode ser desenvolvida com base em evidências científicas. A proposta central é ensinar o leitor a fortalecer a saúde mental e a resiliência diante dos altos e baixos inevitáveis da vida, sem recorrer à positividade tóxica ou à negação dos problemas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom mais de uma década de estudo sobre resiliência, a autora une neurociência e casos reais para mostrar como transformar dificuldades temporárias em oportunidades de crescimento. O livro parte de um conflito concreto: muitas pessoas confundem otimismo com ignorar problemas ou forçar pensamentos positivos, o que gera frustração e ansiedade quando a realidade não corresponde a essa expectativa. A obra propõe um caminho alternativo, estruturado e comprovado, para lidar com desafios com mais aceitação, presença e leveza.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eExercícios práticos para reprogramar a forma de se recuperar de situações difíceis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstratégias para identificar e abandonar a positividade tóxica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de enfrentamento mais úteis e produtivas diante de adversidades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUm desafio estruturado de 33 dias para consolidar um otimismo resistente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase em neurociência combinada com casos reais de superação\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePara quem busca desenvolver resiliência emocional com embasamento científico, este livro da Sextante oferece um ponto de partida estruturado e aplicável ao dia a dia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNeste livro, a Dra. Deepika Chopra propõe uma mudança de perspectiva sobre o otimismo: em vez de tratá-lo como um traço inato de personalidade, ela o apresenta como uma habilidade que pode ser treinada, apoiada em dados científicos e em mais de dez anos de estudo sobre resiliência.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA autora combina neurociência com histórias reais para mostrar como lidar com os altos e baixos da vida sem negar as dificuldades, transformando momentos difíceis em oportunidades de crescimento. O livro traz exercícios práticos para mudar a forma como reagimos às adversidades, orientações para identificar e abandonar a positividade tóxica em favor de estratégias mais realistas, além de um desafio estruturado de 33 dias para fortalecer esse otimismo de forma consistente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePublicado pela Sextante, o livro tem 272 páginas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quem é:\u003c\/strong\u003e quem busca ferramentas práticas para fortalecer a saúde mental; leitores interessados em psicologia positiva baseada em evidências; pessoas que querem superar a positividade tóxica; quem deseja desenvolver mais resiliência diante dos desafios do dia a dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- pl-sobre-o-livro v1 --\u003e\n\u003ch3\u003eSobre o livro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cb\u003eOtimismo Com os Pés no Chão\u003c\/b\u003e, a Dra. Deepika Chopra propõe uma visão diferente sobre esperança e resiliência: longe de ser um traço de personalidade com o qual algumas pessoas nascem e outras não, o otimismo é apresentado como uma habilidade treinável, fundamentada em ciência. A autora parte de um problema comum — a confusão entre ser otimista e simplesmente ignorar dificuldades ou forçar pensamentos positivos — e mostra como essa armadilha gera mais frustração e ansiedade do que alívio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom mais de dez anos dedicados ao estudo da resiliência, a autora une neurociência a histórias reais para ensinar a enfrentar os momentos difíceis com mais aceitação e menos negação. O livro traz exercícios práticos para mudar a forma como reagimos às adversidades, orientações para reconhecer e deixar de lado a positividade tóxica, e um desafio estruturado de 33 dias para consolidar, na prática, um otimismo mais firme e duradouro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePublicado pela Sextante, o livro tem 272 páginas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePara quem é:\u003c\/b\u003e quem busca ferramentas práticas para fortalecer a saúde mental; leitores interessados em psicologia positiva baseada em evidências; pessoas que querem superar a positividade tóxica; quem deseja desenvolver mais resiliência diante dos desafios do dia a dia.\u003c\/p\u003e","brand":"Sextante","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50817740472390,"sku":"7040242","price":51.27,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/3311\/0342\/files\/otimismo-com-os-pes-no-chao-dra-deepika-chopra-7040242.jpg?v=1793102610","url":"https:\/\/plenitudedistribuidora.com.br\/products\/otimismo-com-os-pes-no-chao-dra-deepika-chopra","provider":"Plenitude Distribuidora de Livros e Biblias LTDA","version":"1.0","type":"link"}