{"product_id":"como-lidar-com-o-que-voce-sente-marc-brackett","title":"Como Lidar Com o Que Você Sente | Marc Brackett","description":"\u003ch2\u003eTransforme emoções em escolhas mais sábias\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLivro de Marc Brackett, diretor do Centro de Inteligência Emocional de Yale, com 304 páginas pela Sextante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMarc Brackett é Diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale e autor de \u003cem\u003ePermissão para sentir.\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA satisfação em praticamente todos os aspectos do dia a dia é determinada por um fator: a forma como lidamos com as emoções.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Marc Brackett é amplamente respeitado no campo da inteligência emocional. Seu livro traz um olhar lúcido sobre formas práticas de aprimorar a gestão dos sentimentos.” – \u003cstrong\u003eAdam Grant\u003c\/strong\u003e, autor de \u003cem\u003ePense de novo\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComo você reagiu nos momentos mais desafiadores que enfrentou? Perdeu a cabeça? Ficou paralisado? Ou demonstrou elegância e deu a volta por cima?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSua reação provavelmente definiu o que aconteceu em seguida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAo contrário do que muitos acreditam, a regulação emocional não é um traço imutável. É um conjunto de habilidades que podem ser aprendidas, praticadas e aprimoradas ao longo da vida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeste livro, Marc Brackett explica as descobertas científicas mais recentes sobre o tema, além de apresentar estratégias práticas e baseadas em evidências para nos ajudar a usar nossos sentimentos com sabedoria.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAssim poderemos cultivar relacionamentos saudáveis, alcançar objetivos ambiciosos e aumentar nosso bem-estar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVocê vai aprender a:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Identificar e nomear suas emoções\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Usar métodos comprovados para não reagir impulsivamente\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Ativar e manter emoções positivas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Definir o desfecho que espera para cada situação\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Escolher e implementar a melhor técnica para gerenciar suas emoções\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- pl-sobre-o-livro v1 --\u003e\n\u003ch3\u003eSobre o livro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cb\u003eComo Lidar Com o Que Você Sente\u003c\/b\u003e, Marc Brackett, diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale, mostra que a maneira como respondemos às emoções influencia diretamente a qualidade de nossas escolhas e relações. Partindo de situações cotidianas de tensão e desafio, o autor questiona como cada leitor costuma reagir diante delas e convida a repensar esses padrões.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA obra reúne descobertas científicas recentes e estratégias práticas para desenvolver a regulação emocional como uma habilidade que pode ser treinada, e não como algo fixo. Entre os aprendizados propostos estão identificar e nomear sentimentos, evitar reações impulsivas, cultivar emoções positivas, definir o resultado desejado em cada situação e escolher a técnica mais adequada para lidar com o momento vivido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePublicado pela Sextante, o livro tem 304 páginas e aprofunda o olhar já apresentado por Brackett em sua obra anterior sobre inteligência emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePara quem é:\u003c\/b\u003e leitores interessados em autoconhecimento e desenvolvimento pessoal; profissionais que lidam com pressão e conflitos no dia a dia; pais e educadores que buscam ferramentas para apoiar a vida emocional de outros; qualquer pessoa que queira entender melhor suas próprias reações diante de situações difíceis.\u003c\/p\u003e","brand":"Sextante","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50808163762246,"sku":"7040219","price":51.27,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/3311\/0342\/files\/como-lidar-com-o-que-voce-sente-marc-brackett-7040219.jpg?v=1793031212","url":"https:\/\/plenitudedistribuidora.com.br\/products\/como-lidar-com-o-que-voce-sente-marc-brackett","provider":"Plenitude Distribuidora de Livros e Biblias LTDA","version":"1.0","type":"link"}